Σάββατο, 3 Φεβρουαρίου 2018

Zumba στα Γυμναστήρια του ΔΟΠΑΠ

Με σχεδόν 200 συμμετέχοντες όλων των ηλικιών και 5 χρόνια λειτουργίας η Zumba του ΔΟΠΑΠ με δασκάλα τη Δήμητρα Ντάναση είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα που προσφέρει ο Οργανισμός  στους δημότες. Η Zumba είναι ένα πρόγραμμα που βασίζεται κατά κύριο λόγο στο χορό ενώ ταυτόχρονα προσφέρει στον αθλούμενο τα οφέλη της γυμναστικής μέσα από μια δημιουργική και συνάμα καλλιτεχνική ενασχόληση. Πιο συγκεκριμένα πρόκειται για ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται αργοί και γρήγοροι ρυθμοί, το οποίο γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα, συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες. Αυτό που καθιστά τη Zumba  ως δημοφιλές πρόγραμμα είναι η ικανότητα να δημιουργεί ευχάριστη διάθεση στον ασκούμενο και να μειώνει το στρες.

Η Zumba πραγματοποιείται στα γυμναστήρια του ΔΟΠΑΠ που βρίσκονται στον Παπάγο (οδός Νευροκοπίου και Αργυροκάστρου) και τον Χολαργό ( Τέρμα οδού Σύρου). Το πρόγραμμα διαμορφώνεται ως εξής:...


Δευτέρα και Τετάρτη (Γυμναστήριο Παπάγου)
Zumba Junior (5-6 ετών)    16.00-17.00
Zumba Kids 1 (6-10 ετών)   17.00-18.00
Zumba Kids 2 (10-15 ετών) 18.00-19.00
Zumba Ενηλίκων                   19.00-20.00

Τρίτη και Πέμπτη (Γυμναστήριο Χολαργού)
Ζumba Kids 1 (6-10 ετών)    15.30-16.30
Zumba Kids 2 (10-15 ετών)   16.30-17.30

Zumba  Ενηλίκων                    19.30-20.30

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.