Με σχεδόν
200 συμμετέχοντες όλων των ηλικιών και 5 χρόνια λειτουργίας η Zumba του ΔΟΠΑΠ με δασκάλα τη Δήμητρα
Ντάναση είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα που προσφέρει ο
Οργανισμός στους δημότες. Η Zumba είναι ένα πρόγραμμα που βασίζεται κατά
κύριο λόγο στο χορό ενώ ταυτόχρονα προσφέρει στον αθλούμενο τα οφέλη της
γυμναστικής μέσα από μια δημιουργική και συνάμα καλλιτεχνική ενασχόληση. Πιο
συγκεκριμένα πρόκειται για ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται
αργοί και γρήγοροι ρυθμοί, το οποίο γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα, συμβάλλει σημαντικά
στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας
την καρδιά και τους πνεύμονες. Αυτό που καθιστά τη Zumba
ως δημοφιλές πρόγραμμα είναι η ικανότητα να δημιουργεί ευχάριστη διάθεση
στον ασκούμενο και να μειώνει το στρες.
Η Zumba
πραγματοποιείται στα γυμναστήρια του ΔΟΠΑΠ που βρίσκονται στον Παπάγο (οδός
Νευροκοπίου και Αργυροκάστρου) και τον Χολαργό ( Τέρμα οδού Σύρου). Το
πρόγραμμα διαμορφώνεται ως εξής:...
Δευτέρα και Τετάρτη (Γυμναστήριο
Παπάγου)
Zumba Junior (5-6 ετών) 16.00-17.00
Zumba Kids 1 (6-10 ετών) 17.00-18.00
Zumba Kids 2 (10-15 ετών) 18.00-19.00
Zumba Ενηλίκων 19.00-20.00
Τρίτη και Πέμπτη (Γυμναστήριο
Χολαργού)
Ζumba Kids 1 (6-10 ετών)
15.30-16.30
Zumba Kids 2 (10-15 ετών) 16.30-17.30
Zumba Ενηλίκων 19.30-20.30
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.